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Recomendaciones ante las altas temperaturas

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Sabemos que las altas temperaturas continuan en todo el país es por eso que te queremos brindar una serie de recomendaciones para prevenir problemas de salud.

Las altas temperaturas que se han registrado en México durante los últimos días han llegado a tal extremo donde páginas de salud han solicitado tomar especial precaución con adultos mayores, niños y personas enfermas. 

Acontinuaciòn te dejamos esta serie de recomendaciones para que no seas una víctima más del calor:

1.- Protegé con ropa liviana, no olvides a los niños y adultos.

2.- Evitá realizar actividades físicas en lugares con poca ventilación.

3.- Tomá abundante agua o jugos de fruta natural.

4.- Baña y moja a bebés y niños con mucha frecuencia.

5.- Utilizá protector solar en todo momento.

Las recomendaciones incluyen extremar los cuidados con lactantes, niños, adultos mayores y personas enfermas, beber abundante agua durante el día y consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, y a intervalos regulares. 

También se menciona la importancia de utilizar protector solar, no exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas y, de no poder evitarlo, hacer uso de gorras o sombreros, ropa suelta, ligera y de colores claros que cubran tanta piel como sea posible.  

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